“Çocukları Ekran Karşısında Yedirmek, Obeziteyi Tetikliyor”

Ekran başında yemek yemenin dikkat dağınıklığına yol açarak çocukların ne kadar yediklerini fark etmelerini zorlaştırdığını belirten Köleoğlu, "Araştırmalar, ekran karşısında yemek yemenin enerji alımını yüzde 20-30 oranında artırabileceğini gösteriyor. Bu durum, obezite riskini önemli ölçüde yükseltmektedir" dedi. Ekran başında yemek yerken çocukların genellikle yüksek kalorili, şekerli ve yağlı atıştırmalıklar tükettiklerine dikkat çeken Köleoğlu, bu alışkanlıkların insülin direnci, yüksek tansiyon ve dislipidemi gibi metabolik sorunların gelişimine zemin hazırlayabileceğini ve beslenme yetersizliklerine yol açabileceğini ifade etti. Yemek yerken dikkatin dağılmasının yiyeceklerin yeterince çiğnenmeden yutulmasına neden olabileceğini belirten Köleoğlu, bunun sindirim sistemi sorunlarına, gaz, şişkinlik ve hazımsızlığa yol açabileceğini belirtti. Ayrıca, ekran karşısında yemek yiyen çocukların genellikle daha az meyve, sebze ve tam tahıl tükettiklerini, bunun yerine yüksek şekerli ve yağlı yiyecekleri tercih ettiklerini vurguladı. Bu durumun genel beslenme kalitesini olumsuz etkilediğini ve tokluk hissinin zamanında fark edilmesini engellediğini söyledi. Ekran karşısında yemek yemenin, çocukların gereğinden fazla yemek yemesine neden olabileceğine dikkat çeken Köleoğlu, "Beynin mideden gelen tokluk sinyallerini algılaması zaman alır. Ekran karşısında dikkatin dağılması bu süreci uzatabilir" şeklinde konuştu. Ayrıca, ekran başında geçirilen sürenin fiziksel aktiviteyi azalttığını ve enerji dengesizliğine yol açarak kilo alımını hızlandırabileceğini ifade etti. Köleoğlu, ekran bağımlılığının abur cubur tüketimini artırdığını belirterek, "Televizyon izlerken yiyecek reklamlarına maruz kalan çocukların bu yiyecekleri tüketme eğiliminde oldukları görülüyor" dedi. Ebeveynlere yönelik olarak, çocuklara sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazandırmaları ve ekran kullanımını sınırlandırmaları gerektiğini belirten Köleoğlu, Amerikan Pediatri Akademisi'nin çocuklar için günlük ekran süresini 1-2 saat ile sınırlamayı önerdiğini vurguladı. Ayrıca, yemeklerin aile ile birlikte ve dikkatlice yenmesini teşvik etmeleri gerektiğini ifade etti.