Bu tür hızlı kilo verme çabaları, vücut dengesini bozarak kalp krizleri ve ciddi aritmi gibi hayati tehlikeler oluşturabilmektedir.
Alyan'a göre, 1-2 haftalık sıkı gıda kısıtlaması ile %10-15 oranında kilo kaybı sağlanabilmektedir. Ancak vücut dengesinin bozulması, kalp damar sistemi üzerinde olumsuz etkiler yaratmaktadır. Özellikle son dönemde yaşanan sanatçı Metin Arolat'ın 52 yaşında vefatı, hızlı kilo kaybı arzusuyla başlanan şok diyetlerin tehlikelerine işaret etmektedir.
Kardiyoloji uzmanı Alyan, şok diyet programlarının kısa vadede kilo kaybı sağlasa da uzun vadede ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini belirtmektedir. Vücudun ihtiyacı olan besin ve kalori dengesinin bozulması, kalp krizi ve aritmi gibi hayati tehlikeler doğurabilmektedir.
Alyan, bu tür hızlı kilo verme yöntemlerinden kaçınılması gerektiğini vurgulamaktadır. Yerine, dengeli ve kademeli bir beslenme programı ile sağlıklı kilo vermenin önemini tavsiye etmektedir. Ani ve aşırı kalori kısıtlaması yerine, uzman gözetiminde yapılan, yavaş ve sürdürülebilir kilo verme programları önerilmektedir.
Sonuç olarak, kardiyoloji uzmanı Alyan, şok diyet hayatlarını tehlikeye soktuğu konusunda uyarıda bulunmaktadır. Hızlı kilo kaybı hedefiyle başvurulan bu tür programlar, ciddi sağlık risklerini beraberinde getirmektedir. Sağlıklı ve güvenli kilo verme için, uzman desteğiyle hazırlanmış dengeli beslenme programlarının tercih edilmesi önem taşımaktadır.