egzersiz

Düzenli egzersiz ve spor yapmak, sadece fiziksel görünümü iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda genel sağlığı korumanın ve yaşam kalitesini artırmanın en...

Sağlıklı bir yaşam sürmek, fiziksel aktiviteyi hayatımızın bir parçası haline getirmekle başlar.

Düzenli fiziksel aktivitenin yalnızca vücut sağlığımız için değil, aynı zamanda beyin sağlığımız için de kritik bir rol oynadığı giderek daha...

Sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek isteyenler için düzenli egzersiz yapmak önemli bir adımdır.

Diyetisyen Zeynep Ece Sungur, yaz aylarında yapılan egzersizde kış aylarına göre daha fazla sıvı kaybı yaşanacağını söyleyerek, “Yaz mevsiminde egzersize...

Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. İsmail Özturan, bilinçsiz yapılan egzersizlerin fayda yerine zarar verdiğini söyleyerek, “Bunların başında kas iskelet...