Özdemir, bu dönemde enfeksiyonların hızla yayıldığını ve hastalık belirtileri gösteren çocukların sadece kendi sağlıklarını değil, tüm sınıfı riske attığını belirtti. Hafif bir öksürüğün bile hastalığın bulaşmasına neden olabileceğini söyleyen Özdemir, ailelere, hastalıkları önlemek ve yayılmasını engellemek adına dikkatli olmaları gerektiğini söyledi.
Kış Aylarında Bağışıklığı Güçlendirmek İçin İpuçları
Kış aylarında çocukların sağlıklı kalabilmesi için bağışıklık sisteminin güçlendirilmesinin büyük önem taşıdığını belirten Dr. Filiz Özdemir, bu süreçte ailelere bazı önerilerde bulundu. Özdemir, okul ve kreş gibi toplu alanlarda enfeksiyon riskinin arttığına dikkat çekerek, bu dönemde çocukların düzenli ve dengeli beslenmesinin yanı sıra uyku düzenine de özen göstermeleri gerektiğini vurguladı. Ayrıca, hijyen kurallarına dikkat edilmesinin hastalık riskini azaltmada önemli bir rol oynadığını belirtti.
Bağışıklık İçin Dört Temel Adım
Dr. Özdemir, çocukların bağışıklık sistemini güçlendirmek için ailelere şu önemli tavsiyelerde bulundu:
- Beslenme: Çocukların bağışıklık sistemini desteklemek için vitamin ve mineral açısından zengin gıdalar tüketmeleri çok önemli. Özellikle C vitamini içeren portakal, mandalina ve kivi gibi meyveler ile çinko bakımından zengin kabak çekirdeği ve ceviz gibi gıdalar sofrada mutlaka yer almalı.
- Uyku: Çocukların yeterli ve düzenli uyuması, bağışıklık sisteminin yenilenmesi ve güçlenmesi için kritik öneme sahiptir. Yaşlarına uygun sürelerde uyumaları gerektiği hatırlatılmalıdır.
- Hijyen: Ellerin sık sık yıkanması, özellikle yemeklerden önce ve toplu alanlardan sonra mikropların yayılmasını engellemenin en etkili yoludur. Çocukların hijyen kurallarına dikkat etmeleri, hastalıkların yayılmasını önleyebilir.
- Aşılar: Grip ve diğer enfeksiyonlara karşı koruyucu aşılar ihmal edilmemeli, özellikle kronik hastalığı olan çocuklar için bu aşıların büyük bir önemi vardır. Aşıların zamanında yapılması, enfeksiyonlardan korunmayı sağlar.
Ekran Süresi ve Fiziksel Aktiviteye Dikkat
Dr. Özdemir, çocukların uzun süre ekran başında vakit geçirmemesi gerektiğini de belirterek, yerine açık havada vakit geçirmelerinin veya evde fiziksel aktiviteler yapmalarının teşvik edilmesi gerektiğini söyledi. Bu aktiviteler, çocukların fiziksel ve zihinsel sağlıkları için oldukça faydalıdır.
Hasta Çocukları Okula Göndermeyin
Son olarak, hasta çocukların okula gönderilmemesi gerektiğini bir kez daha vurgulayan Uzm. Dr. Filiz Özdemir, "Çocuğunuz hafif bir öksürük veya burun akıntısı gibi belirtilerle okula gitmemeli. Bu, sadece çocuğunuzun sağlığı açısından değil, diğer çocukların korunması adına da çok önemlidir. Hastalık belirtileri gösteren çocukları okula göndermeyin ve dinlenmelerini sağlayın," şeklinde konuştu.
Kış aylarında hastalıkların yayılmasını önlemek ve çocukların sağlığını korumak için ailelerin bu uyarılara dikkat etmeleri gerektiği, uzmanlar tarafından sıklıkla vurgulanan önemli bir konu olmaya devam ediyor.
