Dursun, meme kanseri riskini artıran başlıca besinleri şu şekilde sıralamaktadır:
Kırmızı et ve işlenmiş et ürünleri
Rafine şekerler
Doymuş yağ içeren gıdalar
Fazla yağ alımı
Kızartılmış ve yüksek sıcaklıkta pişirilen yiyecekler
Yüksek glisemik indekse sahip gıdalar
Alkol
Batı tarzı beslenme
Dursun'a göre, bu tür beslenme şekilleri vücutta iltihaplanmaya neden olarak meme kanseri riskini artırıyor. Öte yandan, meme kanserine karşı koruyucu olabilecek bazı besinler şu şekilde sıralanıyor:
Kırmızı ve turuncu sebzeler
Yeşil çay
Keten tohumu
Yağsız süt ürünleri
D vitamini
Haftada en az iki kez balık tüketimi
Turunçgiller
Koyu yeşil yapraklı sebzeler
Kırmızı ve mor meyveler
Antioksidan içeren besinler
Bazı mantar türleri
Dursun, bu tür besinlerin meme kanseri riskini azaltmada etkili olabileceğini belirtiyor. Ayrıca, hareketli bir yaşam tarzının da meme kanseri ile mücadelede oldukça önemli olduğunu vurguluyor.
