Modern hayatın getirdiği yoğun tempo, stres ve teknoloji kullanımı, uyku kalitesini olumsuz etkiliyor.
Uyku, sağlıklı bir yaşamın temel taşlarından biri. Ancak modern yaşamın stresi, dijital cihazların yaygın kullanımı ve düzensiz yaşam tarzı, uyku...