Anne adayları, bu eğitimlerle yalnızca doğum sürecine fiziksel olarak hazırlanmakla kalmıyor, aynı zamanda psikolojik olarak da kaygılarını yeniyor. Yoga, pilates ve doğum öncesi psikolojik destek gibi çeşitli uygulamalarla anne adaylarına rahatlatıcı bir süreç sunuluyor. Eğitimler, yalnızca anne adayları için değil, eşleri ve yakınları için de büyük önem taşıyor.
Milli Eğitim Müdürlüğü’nde memur olarak çalışan Dilek Arı (43), gebeliğinin 32. haftasında olduğunu belirterek, "Gebeliğimin 20. haftasından itibaren buraya geliyorum. Eşim sağlıkçı olduğu için onun tavsiyesiyle başladım. Doğum korkum vardı, ama burada aldığımız eğitimler beni oldukça rahatlattı. Egzersizler bedensel olarak da çok iyi geliyor. Eğitimlere birlikte katıldığımız diğer anne adaylarıyla destek vererek birbirimizi motive ediyoruz" dedi.
‘Fiziksel Hazırlık ve Psikolojik Destek Bir Arada’
İzmir Atatürk Eğitim ve Araştırma Hastanesi’nde verilen Gebe Okulu eğitimi, anne adaylarına çok yönlü bir hazırlık süreci sunuyor. Eğitimlerin bir kısmı, doğum sürecini daha kolay ve sağlıklı bir şekilde atlatabilmeleri için fiziken yapılan yoga ve pilates egzersizlerine dayalı. Fizyoterapist Özlem Borel, gebe yogasıyla ilgili olarak, "Yoga, anne adaylarının rahat bir hamilelik dönemi geçirmelerini sağlamanın yanı sıra, doğuma da hazırlanmalarına yardımcı olur. Yoga sırasında yapılan duruş hareketleri, eklem ağrılarını azaltır, denge bozukluklarını düzeltir ve hormon seviyelerini dengeleyerek, kaygıların azalmasını sağlar. Aynı zamanda meditasyon ve nefes çalışmalarıyla, ruhsal rahatlama ve zihin açıklığı sağlanır. Grup çalışmaları yaparak, katılımcıların birbirlerinden destek alması ve farkındalık geliştirmesi hedeflenir" dedi.
‘Destek Grupları ve Kaygı Yönetimi’
Gebe Okulu’nda anne adayları, yalnızca fiziksel hazırlıkla kalmaz, aynı zamanda psikolojik destek de alırlar. Psikologlar, doğum korkusu yaşayan anne adaylarıyla bireysel görüşmeler yaparak, bu korkuları yenmelerine yardımcı olur. Eğitmen Selcan Demir, "Buraya başvuran gebelerimiz, 20. haftalarından itibaren eğitim almaya başlıyor. Sekiz hafta süresince, her gün 2-3 saat boyunca, doğum süreci, bebek bakımı, emzirme gibi konularda bilgi sahibi oluyorlar. Bunun yanı sıra, nefes teknikleri, yoga ve pilates gibi aktivitelerle hem fiziksel hem de zihinsel olarak doğuma hazırlanıyorlar. Kaygı yaşayan gebelerle ise psikoloğumuz bireysel seanslar yaparak, kaygılarının azalmasına yardımcı oluyor. Bu eğitim, anne adaylarının yalnız hissetmelerinin önüne geçiyor ve onlara destek olmanın büyük bir faydasını görüyoruz. Özellikle pandemide bile online eğitimlere devam ettik" diye konuştu.
‘Gebe Okulu’ Herkes İçin Ücretsiz
İzmir Atatürk Eğitim ve Araştırma Hastanesi’nde verilen bu eğitimler, anne adaylarına ve onların yakınlarına tamamen ücretsiz olarak sunuluyor. Eğitmen Selcan Demir, devlet hastanelerinde bulunan ‘Gebe Okulu’ uygulamalarının her zaman ücretsiz olduğunu belirtti ve şöyle devam etti: "Bu eğitim, yalnızca anne adayları için değil, onların eşleri, anneleri ve kayınvalideleri gibi yakın çevreleri için de çok önemli. Gebelik ve doğum hakkında bilgi sahibi olmak, onlara büyük bir güven veriyor."
‘Annelere ve Ailelerine Destek’
Dilek Arı’ya eğitimlerde eşlik eden annesi Emine Kocaman (86), "Kızımla birlikte buraya geliyorum. Derslerden çok memnunum. Okul gerçekten çok güzel ve çok faydalı. Hem kızım hem de ben burada edindiğimiz bilgilerle çok rahatladık" dedi. Arı'nın annesi, bu süreçte katıldığı eğitimlerin kendisine büyük fayda sağladığını ifade etti.
Toplum İçin Kapsayıcı Bir Destek Modeli
‘Gebe Okulu’, sadece bir eğitim programı olmanın ötesine geçerek, anne adaylarının kaygılarını paylaşabildikleri, bilgi sahibi olabildikleri ve bir topluluk oluşturarak destek aldıkları önemli bir platform oluşturuyor. Bu uygulama, hamilelik sürecindeki anne adaylarına yalnızca bedensel değil, psikolojik anlamda da güçlü bir destek sunuyor ve aynı zamanda toplumda farkındalık yaratıyor. Gebe Okulu, anne adaylarının daha sağlıklı, rahat ve güvenli bir doğum deneyimi yaşamalarına katkı sağlıyor.
